「身体について」の記事一覧

とても簡単フィッシュボウル瞑想法 ご自宅での実践をお勧めします こんにちは！ 世田谷区の頭痛肩こり自律神経専門整体院くくるの奥間です。 今回は緊張したり不安を感じたり、ソワソワする感じが出た時に実践してほしい 瞑想法にな […]

なんだかわからないけど気分が落ち込む時ありませんか？ もしかしたらこんなことが影響してるかもしれません こんにちは！ 世田谷区の頭痛肩こり自律神経専門整体院くくるの奥間です。 今回は日々の生活の中で気分が落ち込みやすい状 […]

若い世代でも老眼が増加中 スマホの見過ぎに注意！ こんにちは！ 世田谷区の頭痛肩こり自律神経専門整体院くくるの奥間です。 今回は「スマホ老眼」についてお伝えします。 ここ１０年でスマホの普及率はだいぶあがってきましたね。 […]

命に関わる危険な兆候 緊急性の高い頭痛です こんにちは！ 世田谷区の頭痛肩こり自律神経専門整体院くくるの奥間です。 皆さん二次性頭痛をご存知でしょうか。 頭痛には一次性頭痛と二次性頭痛の二つがありますが 一次性頭痛とは良 […]

朝起きてからの辛い痛み 一日中痛い、そんなあなたへ こんにちは！ 世田谷区の頭痛肩こり自律神経専門整体院くくるの奥間です。 今回は辛い「寝違え」の対処法をお伝えしていきます。 寝違えの原因は様々ですが原因として多いのが寝 […]

お水をしっかり摂り元気な身体を作りましょう！ 水分不足が引き起こす慢性症状 こんにちは！ 世田谷区の頭痛肩こり自律神経専門整体院くくる奥間です。 今回はお水を摂る必要性についてお伝えします。 皆さんは日頃どれくらいの水分 […]

ポイントは大胸筋！ 胃の不調がある人は大胸筋が硬い！ こんにちは！ 世田谷区の頭痛肩こり自律神経専門整体院くくるの奥間です。 今回は逆流性食道炎などいの不調でお困りの方に向けてセルフケアをご紹介します。 胃の不調がある方 […]

考え方の癖を知っておきましょう！ 痛みには必ず原因があります こんにちは！ 世田谷区の頭痛肩こり自律神経専門整体院くくるの奥間です。 今回は『慢性的な痛みの原因について』詳しくお伝えしていきたいと思います。 皆さんの周り […]

循環や冷えが原因！ しっかり整えましょう こんにちは！ 世田谷区の頭痛肩こり自律神経専門整体院くくるの奥間です。 今回は生理痛、月経痛でお悩みの方に向けてセルフケアをお伝えさせて頂きます。 生理痛、月経痛の原因としては循 […]

ストレスや頭の疲れ 溜めこむ前にケアしましょう！ こんばんは！ 世田谷区の頭痛肩こり自律神経専門整体院くくるの奥間です。 本日は頭が疲れた時のセルフケアをご紹介します。 普段から考え事で頭が疲れてたりストレスを溜め込んで […]