どこでもできるセルフケア

胸鎖乳突筋のマッサージ

こんばんは！

世田谷区の頭痛肩こり自律神経専門整体院くくるの奥間です。

今回は首こり解消のセルフケアとして首のマッサージをお伝えして行きます。

胸鎖乳突筋は自律神経と深い関わりがありここを緩めると血流が良くなるので

頭痛やめまい、首のこりが良くなります。

とっても簡単でどこでもすぐできるのでぜひ試してみてください。

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