呼吸に大事な筋肉をしっかり動かす

呼吸を楽に大きくしていきましょう！

こんにちは！

世田谷区の頭痛肩こり自律神経専門整体院くくるの奥間です。

今回は呼吸に深く関係のある大胸筋を動かしてしっかりと

深呼吸できるような状態に持っていくためのセルフケアをご紹介します。

呼吸が浅くなると身体中に力が入り過緊張状態を起こします。

そうすると首や肩が凝ったりと体に様々な影響が出てきます。

しっかりと深く呼吸ができる状態を作り体を整えていきましょう＾＾

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