朝起きてからの辛い痛み

一日中痛い、そんなあなたへ

こんにちは！

世田谷区の頭痛肩こり自律神経専門整体院くくるの奥間です。

今回は辛い「寝違え」の対処法をお伝えしていきます。

寝違えの原因は様々ですが原因として多いのが寝ている時の姿勢です。

寝ている時に首を捻るような寝方をしていると朝起きた時にそのまま固まってしまっているので

それが原因で痛みが出ていることが多いです。

今回は寝違えの痛みをすぐに軽減できるセルフケアを動画でお伝えしておりますので

ぜひ参考にしてみてください！

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