現代社会で欠かせないスマホ、タブレット、PC

情報過多で頭に疲れ

こんにちは！

世田谷区の頭痛肩こり自律神経専門整体院くくるの奥間です。

今回は頭の疲れ解消法についてお伝えしていきます。

現代社会ではスマホ、タブレット、PCの画面を見る時間がとても長いです。

画面越しに色々な情報を受け取り頭で処理するのですが１日で色々な情報を処理するので

頭は知らず知らずのうちに疲れてきます。

あとは、画面からブルーライトの刺激を受けるので目の筋肉も疲れてきます。

そうすると自律神経が乱れてくるので頭痛や不眠などさまざまな影響が身体に出てきます。

今回は目から頭の疲れをとっていくセルフケアとなっておりますので

ぜひ参考にしてみてください＾＾

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