食いしばりや歯ぎしり

ストレスで無意識にあごに力が入るあなたへ！

こんばんは！

世田谷区の頭痛肩こり自律神経専門整体院くくるの奥間です。

今回は顎の自律神経の乱れによるあごのこりのセルフケアをご紹介します。

ストレスなどで食いしばりや歯ぎしりが起こると

あご周りの筋肉が硬くなり首肩に常に力が入った状態になります。

そうするとこめかみのあたりも常に力が入るので頭痛が出やすくなったり

首肩に常に力が入っているので睡眠の質が下がり疲れが抜けにくくなるなどの悪循環になります。

自律神経の乱れからあごの筋肉が硬くなってしまっている方はセルフケアの動画を参考にしてみてください＾＾

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