背中を動かして体を整えましょう！

背中と自律神経の関係

こんにちは！

世田谷区の頭痛肩こり自律神経専門整体院くくるの奥間です。

本日は背中のストレッチをお伝えします。

背中には自律神経が通っていて背中の筋肉が硬くなったり背骨の動きが硬いと

自律神経の通り道が狭くなり自律神経の機能が鈍くなってしまいます。

自律神経の機能が低下すると様々な症状の原因になります。

例えば

内臓の働きの低下（消化不良）

呼吸器の働きの低下（呼吸が苦しいなど）

頭痛、肩こり、倦怠感などがあります。

なんとなく背中の柔軟性の大事さは伝わったでしょうか？

今回はその背中の柔軟性をつけるためにどこでもすぐできるようなストレッチを

紹介させて頂きます！

超簡単です笑

1分もあればできるので10回の1セット試してみてください。

デスクワークで特に在宅などで全く動く機会がない方はおすすめです！

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