交感神経・副交感神経どちらも低いタイプ

無気力なタイプ

こんにちは！

世田谷区の頭痛肩こり自律神経専門整体院くくるの奥間です。

自律神経の乱れ３つのタイプ

③交感神経、副交感神経どちらも低い

⚪︎夜は寝つきが悪く、寝てもすぐに目が覚めてしまう

⚪︎日中はやる気が出ずに眠さや気だるさがある

⚪︎顔色が悪く覇気を感じない

⚪︎暴飲暴食をしたり逆に全くなくなる

⚪︎日常生活を送ることがとにかく辛い

対策として

笑えたり心が癒されるテレビや映画を観たりして感情を動かしていく

ことが大事です。

外に出て自然に触れるのも良いかもしれません。

自分に刺激を入れてあげましょう！

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