交感神経は高いが副交感神経は低い
頑張りすぎなタイプ
こんにちは！
世田谷区の頭痛肩こり自律神経専門整体院くくるの奥間です！
自律神経３つのタイプ
②交感神経が高くて副交感神経が低い
⚪︎交感神経が体を働かせ続けてしまい副交感神経のリラックス状態になれないので
常にイライラしてしまい焦ったりしてしまう。
⚪︎布団に入ってもなかなか寝付けなかったり睡眠が浅くなってしまう
⚪︎血流が悪くなり体調を崩してしまいお風呂上がりに足先指先が冷えてしまう。
対策として！
常に身体や気持ちが頑張りすぎるのでリラックスできる時間や自分と向き合う時間を
積極的に作りましょう！
朝10分早めに起きて時間的な余裕を持つ
公園で自然に触れるなど
自分なりにリラックスできる環境を作るのは有りですね！
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