①交感神経が低く副交感神経が高い
低空飛行タイプ
こんにちは!
世田谷区の頭痛肩こり自律神経専門整体院くくるの奥間です。
自律神経の乱れのタイプをわかりやすく3つ紹介します。
今日は一つめです!
①交感神経が低くて副交感神経が高い
⚪︎交感神経の働きが低いため、日中なかなかやる気が出なかったり
集中力が続かない。
⚪︎夜しっかり寝たはずなのに日中に異様に眠くなる
⚪︎朝なかなか目覚めることができない
⚪︎副交感神経の働きが強くなり鬱っぽい症状が出てしまう
対策
朝起きた時に身体に刺激を入れ交感神経のスイッチを入れるため
ストレッチや15分程度のウォーキングなど軽く体を動かしてみましょう!
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