①交感神経が低く副交感神経が高い

低空飛行タイプ

こんにちは！

世田谷区の頭痛肩こり自律神経専門整体院くくるの奥間です。

自律神経の乱れのタイプをわかりやすく３つ紹介します。

今日は一つめです！

①交感神経が低くて副交感神経が高い

⚪︎交感神経の働きが低いため、日中なかなかやる気が出なかったり

集中力が続かない。

⚪︎夜しっかり寝たはずなのに日中に異様に眠くなる

⚪︎朝なかなか目覚めることができない

⚪︎副交感神経の働きが強くなり鬱っぽい症状が出てしまう

対策

朝起きた時に身体に刺激を入れ交感神経のスイッチを入れるため

ストレッチや15分程度のウォーキングなど軽く体を動かしてみましょう！

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