自律神経を乱す習慣

みんな大好きなあれ

こんにちは！

世田谷区の頭痛肩こり自律神経専門整体院くくるの奥間です。

また暑い日が出てきましたね！

今日は自律神経が乱れる習慣の一部をお伝えさせて頂きます。

自律神経の乱れでわかりやすい症状はイライラ、ムカムカ、スッキリしない

だる重い、疲れやすいなどがあります。

生活習慣からくるものが多いですが当てはまる方は生活習慣を見直す良い機会かもしれません。

自律神経を乱す原因の一つとして

「甘いものを摂りすぎ」があります。

砂糖、チョコ、など甘いものを摂りすぎると血糖値の乱れが強く出るので

身体の異常を作ります。

「マイルドドラッグ」と呼ばれるくらい砂糖が身体に及ぼす影響があるということです。

僕自身も大の甘党ですのでこの時期はついつい甘〜いアイスが欲しくなりますね笑

普段から摂りすぎてるなと感じてる方は量を抑えるなど少し工夫が必要かもしれません。

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