1分あればすぐできる
簡単セルフケア
こんにちは！
世田谷区の頭痛肩こり自律神経専門整体院くくるの奥間です。
今回は肩甲骨のセルフケアについてお伝えします。
肩甲骨の周りには肩や背中の大きな筋肉が張り付いていて
肩甲骨の動きが悪くなると肩はもちろん腰の痛みにもつながります。
今回は肩甲骨の動きをつけ肩こりを解消し腰痛の予防にもなるような
セルフケアとなっておりますのでぜひ参考にしてみてください！
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