知らず知らずのうちに肩に力が入っているあなたへ

腕からリラックスした状態を作りましょう

こんにちは！

世田谷区の頭痛肩こり自律神経専門整体院くくるの奥間です。

今回はストレスで方がガチガチになってしまっている方に向けて

セルフケアをご紹介します。

肩がガチガチになると猫背のような状態になり肩が内側に巻いていき

それと同時に腕も内側に巻き込んで力が入った状態になります。

今回は腕から緩めることで肩の力を抜き

呼吸を大きくしたりストレスの緩和、自律神経の機能を整えていくためのセルフケアになります。

動画にセルフケアの方法を載せておりますのでぜひ参考にしてみてください＾＾

お身体の不調でお困りの方はお気軽にお問い合わせください＾＾

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