片方30秒あればできます!
ストレスからくる肩こり解消のマッサージ
こんにちは!
世田谷区の頭痛肩こり自律神経専門整体院くくるの奥間です!
今回はストレスからくる肩こりのセルフケアをご紹介します。
現代社会では仕事や家事、人間関係など切っても切り離せないストレスですが
ストレスが溜まってくると呼吸が浅くなり首肩に負担がかかってくるので
肩が凝りやすくなります。
なので呼吸をしっかりと行えることが大事になってくるのですが今回は
わきのすぐ下にある呼吸に必要な筋肉のマッサージ方法を動画でわかりやすく
お伝えしておりますのでぜひ参考にしてみてください^^
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