枕について
色々試したけど合わない
こんにちは!
世田谷区の頭痛肩こり自律神経専門整体院くくるの奥間です。
今回はよく頂くご質問についてお話したいと思います。
「枕が合わなくて色々試したけどしっくり来ない」どうしたら良いですか?
という質問をよく受けます。
確かに枕によって硬さや高さ質感など色々ない違いがありそれによって
合う合わないが出てきます。
ただどれを使っても合わないという方はもしかすると枕より別に
問題があるのかもしれません。
それは「背骨」です。
腰から背中、首にかけて24本の骨が繋がっています。
それを背骨と呼びますが背骨が固まってしまってる方は首の骨も
固くなってしまい動きが悪くなります。
そうすると枕に首と頭を乗せたときに首が動いてくれないので
フィットせずにどの枕を使ってもしっくりこなくなります。
そうすると枕を変えて一時期は良くてもだんだん合わなくなってきます。
ではどうすれば良いのかですが
セルフケアとしてはしっかりとストレッチをしてあげることです。
ストレッチの仕方はまた動画で説明させて頂きますのでお待ちください!!
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