横隔膜

自律神経を整える

こんにちは!

世田谷区の頭痛肩こり自律神経専門整体院くくるの奥間です!

あなたは呼吸についてどんなイメージをお持ちですか?

「酸素を取り入れて二酸化炭素を出す」などでしょうか?

実は呼吸にはお腹にある「横隔膜」が関係していて横隔膜が上手く動いていないと

浅い呼吸が続き交感神経が優位になり過ぎて不調を招きます。

解決策としては深い呼吸を取り入れる事です。

そうすると首こり、肩こりの解消、自律神経機能の安定、血流の改善などが

期待できます。

深呼吸のように「鼻から吸って口から長く吐く」から始めてみてください。

これはすぐできる簡単な健康法です^^

ぜひ実践してみてください!

では良い1日を!

現在予約多数でお電話にでられません。
誠に恐れ入りますが留守電に「お名前」「症状」「ご希望のお日にち」「お電話番号」をお残しください!

営業時間 10:00~22:00
定休日 不定休